【科普】10种伤眼行为，看看你是否已“榜上有名”
浏览次数：174 日期:2025-02-06 16:51:35 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
01.揉眼
揉搓眼睛容易把手上的细菌带入眼睛，揉眼动作还会使角膜弧度不均，损伤角膜。
2.长时间使用电子产品
长时间盯着电子屏幕会使眼部肌肉紧张，眨眼和眼睛活动次数变少，眼睛处于视疲劳状态，很容易酸胀、干涩、疲劳。咨询电话：400-1120-900
3.看事物时离得近
长时间近距离视物，睫状肌一直处于过度缩状态，时间一长睫状肌疲劳，晶状体就会调节异常，容易引发近视。
4.昏暗光线下看东西
昏暗中眼周肌肉变得紧张，从而眼压升高尤其是在黑暗条件下屏幕发出的光会对眼睛产生刺激。
5. 侧躺看书看手机
侧躺看书看手机会对左右眼视力造成偏差形成屈光参差，眼睛睫状肌长时间被压迫，导致眼睛供血不足。咨询电话：400-1120-900
6.过度吃甜食
摄入过多糖分会使体内缺乏微量元素，还会引起体内钙代谢失衡，导致眼球弹性减弱，
7.挑食
水果蔬菜中含有眼睛必需的叶黄素，是视网膜和黄斑区必要的营养物质，如果孩子不爱吃水果蔬菜，缺少叶黄素的充分摄入，容易引发各种眼部不适的症状。
8.经常熬夜
“人卧则血归于肝”凌晨还不休息“夜猫子”会导致血无法进入肝，不能进行正常的新陈代谢，容易伤肝。肝血不足会导致眼供血不足，引发近视。
9.经常生气
“暴怒伤肝”，巨大的情绪波动对肝伤害很大，进而影响眼睛，导致眼睛干涩昏花，视物不清。
10.长时间佩戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜容易造成角膜缺氧，可能导致角膜炎。隐形眼镜的护理若不到位，会使隐形眼镜表面滋生细菌
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