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浏览次数:174 日期:2012-11-08 15:47:31 来源:上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区

  眼睛是人们获取外界信息的第一“窗口”,人们每天获取的信息近80%来自眼睛,但是,随着人们用眼压力的增大,眼科疾病开始频发,如干眼症、近视眼等。
 
  眼健康问题已逐渐上升为一种都市通病,近视、干眼症、结膜炎等眼科疾病,不断的给人们的眼睛带来严重的危害。因此,眼科专家提醒,?;な恿苤匾?,应经常调节视觉能力。
 
  1、放风筝、踏青有助预防近视
 
  如果青少年儿童想调节眼肌,预防近视形成,选择项目是放风筝。“其实并不是说放风筝有针对性疗效,只是这种户外活动有助舒展身心,且能帮助孩子们尽量多望高处、远处。”
 
  2、打羽毛球有助预防近视。
 
  研究发现,在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去,在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼,对遏制弱视与近视的发展势头,甚至对治疗内视眼(对眼),都有一定的辅助疗效,完善眼球功能。
 
  3、望绿对于预防近视也大有裨益。
 
  它是非常适合人类观赏的颜色。“春季正值植被生长之际,闲暇时去草地、山坡、森林公园等地,所到之处皆满目新绿,养眼又养心。
 
  按摩眼睛或用湿布敷眼睛,可以消除眼睛疲劳;多看远方物体,时常看远方的星星或绿色景物,让眼睛肌肉放松;用冷、热毛巾交互敷眼睛,缓解眼疲劳及干眼症。
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