如何预防近视眼加深？

浏览次数：174　日期:2013-08-27 15:44:38　来源：上海和平眼科医院　进入眼科专家答疑区

　　不少小孩近视度数每年平均会增加75度150度或更高，这是非常可怕的数值，因为按这种度数发展，孩子是极有可能发展成为高度近视的，因此一定要预防近视眼加深，下面让我们一起来了解一下预防近视眼加深的方法。
 
　　1、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视眼。
 
　　2、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
 
　　3、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
 
　　4、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
 
　　5、不要偏食挑食，不要过多吃糖这样可以预防近视眼。
 
　　6、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁可以预防近视眼。
 
　　7、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

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