眼干眼涩，眼睛痒，畏光，这种难以用言语来表述的难受相信很多人都经历过，此时你会发现一个奇怪的现象：当你和别人就眼睛干的话题展开吐槽时，往往得到的回应是：“这又没什么，休息一下就好了”于是你开始自我否定，心里暗示自己应该真的没什么。那到底这些症状会伤害我们的眼睛吗？会不会是干眼症呢？在这里我们先来简单理解一下干眼症：干眼症是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。严重的干眼还会导致角膜上皮的损伤。而常见的症状是眼部干涩伴随带有异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等等。你到底有没有干眼症?可以点击咨询。上海干眼症的专家告诉你，在家我们可做什么来预防干眼？

　　眼睛干是有很多原因的，而上述提到的症状都有可能是干眼症的表现之一。尤其是春天的风一吹，眼泪直流而下。因为，在这个季节，眼睛更容易遇到些小麻烦。首先在湿润的环境下，眼睛的转动会是灵活的，眼睛的感觉是舒润的，如果眼睛觉得干涩发痒，那可能要怪以下几位“元凶”：

　　1.空气干，风又大，眼球表面泪液蒸发得更快

　　2.过敏体质人群接触到尘螨、花粉等过敏原

　　3.熬夜、睡眠不足、精神紧张等引起泪液质量下降

　　4.长时间配戴隐形眼镜

　　5.睑板腺功能出现障碍，泪液过度蒸发

　　有躺枪的吗?虽然轻度的眼干眼涩不是病，但一直不把他当一回事，时间久了，就可能演变为干眼症。

　　预防干眼症，就要先解决干、涩、痒等这些小麻烦，办法也有很多首先依赖眼药水治不好干眼症，正常人健康的泪液中不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”，油分布在水液层的表面，是可以有效地减少水液的蒸发。睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏、泪液蒸发过强是干眼的主要原因。 对于这种情况，单纯滴眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。部分眼药水中含有的防腐剂，过度使用眼药水，还可能会对眼表角膜、结膜细胞等产生损害。

　　在家我们可以做什么来预防干眼呢?

　　改变不良用眼习惯

　　白天上班时紧盯电脑，晚上得空时还要玩手机，长期呆在空调房内，泪液蒸发较快，长此以往，干眼症自然很容易发生。对于年轻人来讲，大部分人患干眼症都是不良的用眼习惯所致。因此，改变不良用眼习惯很重要。

　　比如，减少长时间紧盯电脑、手机等电子产品的概率和频次，如果实在离不开电脑，应坚持每一小时休息一下眼睛，让眼睛从电脑屏幕上暂时移开，适当走动一下或眺望远方，让紧绷的眼睛得到放松。

　　同时你还可以可在电脑旁放置一个加湿器，增加空气湿度。此外，用热毛巾每天早晚敷眼10分钟，坚持一周以上，也有助于打通泪腺，缓解干眼症。

　　注意调节饮食

　　老年人一定要注意调节饮食，过甜、高油高脂等饮食可能会引起睑板腺功能障碍。另外，年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物，否则容易导致或者加重结膜炎等眼部疾病，请管住你的嘴。

　　最后，如果反复发作应寻求专业治疗如果你已经坚持以上措施依旧没有缓解，就应该及时找专业的眼科医院进行检查及治疗，一旦出现眼睛干涩、不舒服的症状，一定要到正规眼科医院查明病因，对症治疗。如需进一步了解可点击咨询预约医生。或拨打咨询热线：400-1120-900。