眼睛干怎么办？
浏览次数：174 日期:2020-07-23 14:56:05 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
眼睛干怎么办？请你仔细回想下拿起手机时眼睛的状态是否？
当手机在视线里时——即使泰山崩于前，眼睛也岿然不动，仿佛忘了有眨眼这功能。
当视线离开手机后——眼睛突然聚焦失败，为了看清，疯狂眨眼。
为什么屏幕看久了眼睛就变得模糊不清？甚至还会眼泪汪汪？ 《《《 出现类似症状，可点此进一步咨询
注意！这是“干眼”来临的前奏！
泪液是眼睛明亮的保障
打个比方，我们的角膜（黑眼珠）和结膜（白眼珠）就像一株植物，那么眼睛表面就是土壤，泪水就是雨水，大家都知道，植物生长离不开肥沃的土壤和充沛的雨水。人的眼睛也是如此，角膜和结膜靠着上眼睑（上眼皮）内泪腺分泌的泪水得以润滑，这些泪水不但可以湿润我们的眼球，让眼睛变得舒适明亮，还可以保护眼睛和眼睑不受损伤和感染。 当由于各种原因造成泪液的量或质出现了问题，导致泪膜不稳定，眼表组织病变，眼睛就有可能出现干、涩、痒、模糊、流泪等症状，这种眼表疾病就是干眼。
放任不管？干眼将毁掉你的眼睛！
很多人会把眼睛疲劳、模糊、刺痛等干眼问题归罪于睡眠不足而放任不管，殊不知，干眼如果没有及时治疗，我们的眼球长期处在泪液不足的环境下，角膜表面就会磨损，达到一定程度后，角膜溃疡、视力下降等问题就会接踵而来。 也有一些人眼睛一感觉难受就去药店购买眼药水，其实眼睛如果过度频繁地使用抗生素及带防腐剂的眼药水就好比饮鸩解渴，越点将会越严重。
三步急救法缓解干眼问题
1）强化眨眼 眨眼是维护眼睛健康的一个重要动作，它可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼睛湿润。但是很多人在专注看手机的时候，往往会忘记眨眼。
2）人工泪液
主要的方法是以人工泪液来补充水分，替代分泌不足的泪水。这里需要注意的是，人工泪液有很多品牌和剂型，各有不同的特点，具体使用需要看专业的眼科医生，经过明确诊断后才可自行购买。使用人工泪液不要过于频繁，一天建议不超过6次。否则，会把正常的泪膜冲走，从而加重症状。
3）以食养眼
民以食为天，食物中丰富的营养元素亦可以帮助眼睛明亮。眼睛经常疲劳、干涩可多食用核桃、新鲜的蔬菜、豆制品、鱼、牛奶和水果等,以增加维生素类的摄入。此外，一天至少喝六杯水，可以配合绿茶、菊花或枸杞茶一起饮用，保持体内水分充足。服用含Ω-3不饱和脂肪酸的深海鱼油能使干眼症状减轻66%。
但是，上面三个方法只是暂时缓解干眼的办法，上海和平眼科医院角膜眼表及干眼专科可为干眼患者提供系统、详细的诊疗服务。通过药物治疗、植入泪小点栓子、眼部SPA疗法、睑板腺热敷、按摩、熏蒸、疏通等物理疗法，为每一位干眼患者提供符合自身病症的治疗方案及诊疗享受。《《《 需要治疗干眼，可点此进一步咨询
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