假近视眼怎么恢复视力
浏览次数：174 日期:2019-01-15 17:19:32 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
现在有不少的家长都很担心孩子们的眼睛健康问题的，有时候孩子们出现视力下降的情况而感到十分着急的。家长们面对这样的情况，可以先搞清楚状况，有可能是假性近视。>>>怎么判断孩子是假性近视呢?点击咨询
什么是假性近视呢?就是长时间不合理用眼(长时间看近导致视疲劳)，假性近视眼轴没有被拉长，这个时候是可以恢复的。真性近视是眼轴已经被拉长，真性近视是不可逆的，只能选择配镜矫正。>>>我的孩子最近常常眯眼，怎么办？点击咨询
假性近视主要表现有：
1.清晰度不稳定，时而清楚，时而模糊，模糊后休息一下就好了。
2.看远低于1.0的视力，看远视力较看近视力偏低。
3.多出现于青少年，调节能力比较好，所以这个时候比较多发，少数的长时间看近的成年人也会出现。
怎么恢复假性近视的视力?怎么恢复假性近视的视力?上海和平眼科医院小儿眼科专家教您几个办法：
1. 望光闭眼
长时间的玩手机、看书等，下课看着光线比较强烈的地方，会比较刺眼，这个时候就闭眼，休息一会儿，刺眼的感觉消失后就慢慢睁开，然后看远(放松、清晰可见的地方)，慢慢把看远的参照物逐步拉远，重复几次，知道看不清楚远处是参照物。
建议：找一个固定参照物，比较恢复的情况，看远处不刺眼，看同样一个参照物的时候，和之前相比便清楚了说明视力在提高。
2.转眼法
头部保持不变，双眼要很自然的张开闭上，眼睛尽量往上看，感觉到，麻痹的，时候停个几秒钟，然后在自然向前看，休息一下，然后再向上向左向右向下，这个方向，重复同样的动作，然后再双眼，顺时针逆时针上下对角线来回旋转。
建议每天做几次，视疲劳的时候做几次效果比较明显，睡觉前也可以做几次。
3.看绿色的东西
每天早晨起床的时候最好是站在阳台上看绿色的，植物双眼睁大眼睛与绿色的植物保持小于十公分，看几秒，然后转动眼睛，再看看周围。
通过上边的几个方法可以有效的缓解视疲劳和假性近视。上海和平医院眼科专家提醒：7-15岁是青少年眼发育的关键阶段，专家建议至少保持以3-5月为周期，去正规眼视光机构做定期视力检查，保证青少年视力的健康发展!如患有近视，则需遵循医生的建议，及时矫正、治疗，并定时复查!
